Siapa manusia yang mau sakit... pasti gak ada yang mau.
Terus apa yang kita lakukan agar tidak sakit?
ke dokter, mahal....
olahraga... ada yang jawab gak punya waktu.
dan banyak alasan lain...
Kalo gitu kenapa gak ngikut sehat sesuai sunnah Rasul aja?????
Kalo membahas hidup sehat cara rasulullah pasti gak ada habisnya. Kenapa???
Karena semua ajaran, tingkah laku Rasulullah mempunyai makna dan pesan tersembunyi dan tidak semua dapat dimengerti manusia. Bahkan banyak ilmuwan yang sering-sering meneliti sunnah rasul ini secara ilmiah, dan mencoba mengungkap rahasianya secara sains. Dan ternyata terbuti benar. Jadi, kenapa sunnah rRasul tidak kita ikuti saja?
Saya sendiri masih belum tau banyak tentang cara sehat ala rasulullah, untuk itu saya mencoba untuk mencari dan mencari, kemudian akan mengumpulkan secara tahap demi tahap di blog ini. saya pikir ini sangat bermanfaat untuk diri sendiri dan pastinya menjadi informasi berharga.
Kumpulan informasi ini juga tidak terlepas dari berbagai sumber (yah, saya cari jugalah dari bacaan-bacaan yang berkaitan. Maklum saya masih miskin pengetahuan jadi butuh banyak belajar juga) untuk itu saya ucapkan terima kasih.
Jadi maksudnya artikel "sehat ala rasulullah" ini tidak berakhir sampai disini, karena akan selalu ditambah. kalo ada saran, ide, informasi tambahan, saya tunggu....
Rasulullah bersabda:
Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah. (HR Muslim)
Beberapa cara-cara sehat ala Rasulullah antara lain:
1.SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun seblum subuh, melaksanakan shalat sunah dan shalat Fardu; shalat Subuh berjamaah. Hal ini member hikmah yang mendalam antara lain: berlimpah pahala dari Allah, ksegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatanmisalnya untuk terapi penyakit TBC, memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
2.AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu rapi dan bersih, tiap hari Kamis ata Jumat beliau mencuci rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumat adalah wajib bagi setiap orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman.”(HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul, “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan seblum lapar dan bila makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan).”(Mutaffaqqun Alaih).
Dalam tubuh manusia (lambung) ada tiga ruang untuk tiga benda: sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk udara. Bahkan ada satu ajaran khusus bagi bagi ummat Islam dengan adanya puasa Ramadhan untuk menyembangkan kesehatan & makanan. Sabda rasul “Berpuasalah, niscaya engkau sehat”
4.GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar medan jihad, mengunungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dngan berjalan kaki keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancer. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.
Penelitian medis dan salah satu produk baru-baru ini menganjurkan orang untuk berjalan kaki minimal sepuluh ribu langkah untuk meningkatkan kualitas peredaran darah dan kesehatan bagi otot serta organ tubuh lainnya.
5.TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah, “Jangan Marah” diulang hingga tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasad belaka, ttapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah:
Mengubah posisi ketika marah: bila berdiri, maka segera duduk, bila duduk maka berbaringlah;. Membaca ta’awuz (karena marah itu dari setan);. Segeralah berwudhu;. Shalat dua rakaat.
6.OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah, dan bekerja keras serta tawakal kepada Allah SWT. Rasullllah senantiasa menganjurkan kita untuk optimis dan tak pernah putus asa dari rahmat Allah. Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang selalu optimis dan ceria cenderung lebih sehat dan bahagia disbanding dengan orang yang selalu bersikap pesimis dan gelisah.
7.MENJAGA KEBERSIHAN HATI
Untuk menjaga kebersihan hati dan kesehatan jiwa, mentalitas, maka menjauhi iri hati dan buruk sangka serta sifat-sifat tercela merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. Kebanyakan penyakit yang diderita oleh masyarakat modern sekarang ini disebabkan karena factor-faktor psikologis seperti gelisah, merasa kesepian, terobsesi oleh sesuatu, merasa dicampakkan, memendam emosi dalam jangka waktu yang lama, dan sebagainya. Jernihnya hati akan mendorong pikiran yang sehat dan merangsang metabolisme tubuh yang menciptakan antibody yang berfungsi untuk mengembalikan kesehatan fisik.
8.SELALU BERSYUKUR
Rasulullah selalu menyuruh kita agar banyak bersyukur untuk mendapatkan lebih banyak anugerah lagidari Allah. Dengan terus bersyukur, berarti secara tidak langsung kita sedang terus-menerus menyadari posisi kehambaan kita yang lemah dan senantiasa membutuhkan pemberian dari Allah. Rasa syukur juga member efek ketenangan bagi jiwa dan mental, serta memberi andil bagi proses kejernihan berpikir. Bersyukur merupakan aspek terbesar bagi terciptanya ksehatan fisik, mental dan spiritual.
VOM
